/* Палитра: графитовая база трекеров сна и питания + латунный акцент журнала
   тренировок. Решение из docs/Архитектура_системы.md, развилка 3. */
:root{
  --bg:#17181a;
  --surface:#1e2023;
  --surface-alt:#24272b;
  --border:#34383d;
  --border-soft:#2a2d31;
  --text:#e8e4dc;
  --text-muted:#9a968f;
  --text-dim:#6f6c67;
  --brass:#c9a227;
  --steel:#6c8ca3;
  --green:#7fa37a;
  --rust:#b0654a;
  --amber:#c9974f;
}

*{box-sizing:border-box;}
html,body{margin:0;padding:0;}
/* Атрибут hidden должен побеждать любой явный display у элемента.
   Без этого .login-screen{display:flex} перекрывает [hidden] из UA-стилей. */
[hidden]{display:none !important;}
body{
  background:var(--bg);
  color:var(--text);
  font-family:'Inter',system-ui,-apple-system,sans-serif;
  font-size:14px;
  line-height:1.5;
}
h1,h2,h3{font-family:'Oswald','Inter',system-ui,sans-serif;font-weight:500;letter-spacing:.3px;}

/* ── Вход ──────────────────────────────────────────────────────────── */
.login-screen{
  min-height:100vh;display:flex;align-items:center;justify-content:center;padding:20px;
}
.login-card{
  background:var(--surface);border:1px solid var(--border);border-radius:6px;
  padding:32px;width:100%;max-width:360px;display:flex;flex-direction:column;gap:14px;
}
.login-card h1{margin:0;font-size:24px;}
.login-card p{margin:0;}

/* ── Каркас ────────────────────────────────────────────────────────── */
.masthead{
  max-width:860px;margin:0 auto;padding:20px 16px 12px;
  display:flex;align-items:baseline;justify-content:space-between;gap:12px;flex-wrap:wrap;
  border-bottom:2px solid var(--brass);
}
.masthead h1{margin:0;font-size:24px;}
.masthead-right{display:flex;align-items:baseline;gap:14px;}
.stat{font-family:'Oswald',sans-serif;font-size:13px;color:var(--text-muted);}
.stat b{color:var(--brass);font-weight:500;}

/* ── Общий период в шапке ──────────────────────────────────────────────
   Своя строка под названием: flex-basis:100% выносит блок на вторую строку
   шапки, чтобы даты не жались к счётчику тренировок на узком экране. */
.global-range{
  flex-basis:100%;display:flex;align-items:flex-end;gap:10px;flex-wrap:wrap;margin-top:12px;
}
.global-range label{
  display:flex;flex-direction:column;gap:4px;font-size:11.5px;color:var(--text-dim);
}
/* input по умолчанию width:100% — в шапке поля должны быть по содержимому. */
.global-range input{width:auto;padding:6px 8px;font-size:13px;}
.gr-label{
  font-family:'Oswald',sans-serif;font-size:12.5px;color:var(--brass);
  letter-spacing:.3px;align-self:center;
}
/* Пресеты — те же пилюли .chip, что и выбор показателей ниже: один язык для
   «нажатого» состояния (.on), а не второй похожий стиль. */
.gr-presets{display:flex;gap:6px;align-self:center;}
/* Раздел, который отвязался от общего периода. Янтарь, а не латунь: это
   отклонение от общего состояния, а не акцент. */
.range-flag{font-size:11.5px;color:var(--amber);align-self:center;}
button.secondary:disabled{opacity:.4;cursor:default;}
button.secondary:disabled:hover{color:var(--text-muted);border-color:var(--border);}

.tabs{
  max-width:860px;margin:0 auto;padding:0 16px;display:flex;gap:2px;
  border-bottom:1px solid var(--border);
}
.tab,.subtab{
  flex:1;padding:11px 6px;font-family:'Oswald',sans-serif;font-size:14px;
  background:none;border:none;border-bottom:2px solid transparent;margin-bottom:-1px;
  color:var(--text-muted);cursor:pointer;letter-spacing:.2px;
}
.tab.active{color:var(--brass);border-bottom-color:var(--brass);}
.tab:hover:not(.active),.subtab:hover:not(.active){color:var(--text);}

.subtabs{display:flex;gap:8px;margin-bottom:16px;}

/* Отдельные классы, а не переиспользование .subtabs/.subtab: тот блок навешивает
   свой click-обработчик на любой элемент с классом .subtab при загрузке страницы
   (document.querySelectorAll('.subtab').forEach(...)), и он не рассчитан на кнопки
   без data-sub — старались взять только внешний вид, а не поведение. */
.mode-toggle{display:flex;gap:8px;margin-bottom:16px;}
.mode-btn{
  flex:0 0 auto;padding:7px 16px;font-family:'Oswald',sans-serif;font-size:14px;
  color:var(--text-muted);background:var(--surface);border:1px solid var(--border);
  border-radius:3px;cursor:pointer;
}
.mode-btn.active{color:var(--brass);border-color:var(--brass);}
.subtab{
  flex:0 0 auto;padding:7px 16px;border:1px solid var(--border);border-radius:3px;
  background:var(--surface);
}
.subtab.active{color:var(--brass);border-color:var(--brass);}

.pane,.subpane{display:none;}
.pane.active,.subpane.active{display:block;}
.pane{max-width:860px;margin:0 auto;padding:20px 16px 60px;}

/* ── Панели и формы ────────────────────────────────────────────────── */
.panel{
  background:var(--surface);border:1px solid var(--border-soft);border-radius:5px;
  padding:16px;margin-bottom:16px;
}
.panel h2{margin:0 0 12px;font-size:16px;}
.hint{font-size:12.5px;color:var(--text-dim);margin:0 0 12px;}
.muted{color:var(--text-muted);font-size:13px;}

.grid{display:grid;grid-template-columns:repeat(auto-fit,minmax(150px,1fr));gap:12px;}
.grid label,.range-row label{
  display:flex;flex-direction:column;gap:5px;font-size:12px;color:var(--text-muted);
}
.grid .full{grid-column:1/-1;}
.grid button{grid-column:1/-1;justify-self:start;}
.calc-hint{color:var(--text-dim);font-size:11px;}

.input-with-btn{display:flex;gap:6px;}
.input-with-btn input{flex:1;min-width:0;}
.input-with-btn button{flex:0 0 auto;padding:0 10px;font-size:12px;}

.form-actions{display:flex;gap:8px;}

.list-edit{
  background:none;border:1px solid var(--border);border-radius:3px;
  color:var(--text-muted);cursor:pointer;font-size:12px;padding:3px 8px;
}
.list-edit:hover{color:var(--brass);border-color:var(--brass);background:none;}

/* ── Панель со свёрнутым содержимым ────────────────────────────────────
   Настоящая кнопка, а не div: раскрытие должно работать с клавиатуры.
   Поэтому же гасим фирменный латунный фон кнопок — здесь это заголовок. */
.panel-toggle{
  display:flex;align-items:center;justify-content:space-between;gap:12px;
  width:100%;padding:0;background:none;border:none;color:inherit;text-align:left;
  cursor:pointer;
}
.panel-toggle:hover{background:none;}
.panel-toggle h2{margin:0;}
.panel-toggle:hover h2{color:var(--brass);}
.panel-toggle .chev{color:var(--text-dim);font-size:13px;}
.panel-body{margin-top:14px;}

/* ── Группы полей замера ───────────────────────────────────────────────
   Состав тела, обхваты и общие показатели лежат в одной записи, но отвечают
   на разные вопросы и меряются по-разному. Рамка нужна именно затем, чтобы
   это было видно глазом при заполнении. */
.field-group{
  border:1px solid var(--border-soft);border-radius:4px;
  padding:14px 14px 16px;margin:0 0 16px;
  /* fieldset по умолчанию min-inline-size:min-content — без сброса грид внутри
     не даёт колонкам сжиматься и форма разъезжается по горизонтали. */
  min-width:0;
}
.field-group legend{
  font-family:'Oswald',sans-serif;font-size:13px;color:var(--brass);
  letter-spacing:.3px;padding:0 8px;
}
.field-group .hint{margin-bottom:12px;}
.group-sub{
  font-size:13px;color:var(--text-muted);margin:20px 0 10px;
  padding-top:14px;border-top:1px solid var(--border-soft);
}
.group-sub:first-of-type{margin-top:16px;}

/* Метод замера состава тела. Разные приборы — разные цвета, чтобы смешанные
   дни бросались в глаза в истории, а не только в предупреждении. */
.badge.method-manual{background:rgba(154,150,143,.14);color:var(--text-muted);border:1px solid var(--border);}
.badge.method-inbody{background:rgba(108,140,163,.15);color:var(--steel);border:1px solid rgba(108,140,163,.35);}
.badge.method-mi-body-composition-scale{background:rgba(201,162,39,.15);color:var(--brass);border:1px solid rgba(201,162,39,.35);}
.badge.method-smart-scale{background:rgba(127,163,122,.15);color:var(--green);border:1px solid rgba(127,163,122,.35);}
.badge.method-none{background:transparent;color:var(--text-dim);border:1px dashed var(--border);}

/* Каталог продуктов и блюд — тот же badge, что у метода замера, свой цвет. */
.badge.food-product{background:rgba(154,150,143,.14);color:var(--text-muted);border:1px solid var(--border);}
.badge.food-dish{background:rgba(201,162,39,.15);color:var(--brass);border:1px solid rgba(201,162,39,.35);}

/* ── Конструктор блюда ─────────────────────────────────────────────────
   Одна строка = продукт из каталога (только имя+вес) или новый (+4 поля БЖУ,
   разворачиваются, когда имя не совпало ни с одним продуктом). */
#dishRows{display:flex;flex-direction:column;gap:8px;margin-bottom:10px;}
.dish-row{
  display:flex;flex-wrap:wrap;align-items:center;gap:8px;
  padding:8px;background:var(--surface-alt);border:1px solid var(--border);border-radius:4px;
}
.dish-row input{width:auto;}
.dish-row .dr-name{flex:1 1 160px;min-width:120px;}
.dish-row .dr-weight{flex:0 0 90px;}
.dish-row .dr-units{flex:0 0 90px;}
.dish-row .dr-new-fields{display:flex;flex-wrap:wrap;gap:6px;flex:1 1 100%;}
.dish-row .dr-new-fields input{flex:1 1 100px;min-width:90px;}
.dish-row .dr-preview{flex:1 1 100%;font-size:11.5px;color:var(--text-dim);}
.dish-row .dr-remove{flex:0 0 auto;}

/* ── Позиции «Из каталога» (mi-row) — тот же контейнер, что у dish-row,
   только select вместо имени+даталиста. */
#miRows{display:flex;flex-direction:column;gap:8px;margin-bottom:4px;}
.mi-row select{width:auto;flex:1 1 200px;min-width:160px;}
.mi-row .mi-weight{flex:0 0 90px;}
.mi-row .mi-units{flex:0 0 90px;}
.mi-row .mi-preview{flex:1 1 100%;font-size:11.5px;color:var(--text-dim);}
.mi-row .mi-remove{flex:0 0 auto;}

.warn-note{
  font-size:12.5px;color:var(--amber);margin:10px 0 0;
  border-left:2px solid var(--amber);padding-left:10px;
}

input,select,textarea{
  width:100%;background:var(--bg);border:1px solid var(--border);color:var(--text);
  padding:9px 10px;border-radius:3px;font-family:inherit;font-size:14px;
}
input:focus,select:focus,textarea:focus{outline:1px solid var(--brass);border-color:var(--brass);}
textarea{
  min-height:180px;font-family:ui-monospace,Consolas,monospace;font-size:12.5px;
  white-space:pre;resize:vertical;
}

button{
  font-family:'Oswald',sans-serif;font-size:14px;letter-spacing:.2px;
  background:var(--brass);color:#1a1a1a;border:none;padding:10px 18px;border-radius:3px;
  cursor:pointer;font-weight:500;
}
button:hover{background:#dab237;}
button:disabled{opacity:.5;cursor:default;}
button.secondary{background:transparent;color:var(--text-muted);border:1px solid var(--border);}
button.secondary:hover{color:var(--text);border-color:var(--text-muted);}
button.danger{
  background:transparent;color:var(--rust);border:1px solid var(--rust);
  padding:5px 10px;font-size:12px;
}
/* Второй клик подтверждения (см. app.js, обработчик [data-del]) — не native
   confirm(), он ненадёжен во встроенных веб-вью. */
button.danger.confirming{background:var(--rust);color:#fff;}
/* Была текстовая ссылка высотой 16px — слишком мелкая цель для клика,
   особенно с телефона. Даём нормальную область нажатия. */
button.link{
  background:none;border:1px solid var(--border);border-radius:3px;
  color:var(--text-muted);cursor:pointer;
  font-family:'Inter',sans-serif;font-size:13px;padding:7px 14px;
}
button.link:hover{color:var(--text);border-color:var(--text-muted);background:none;}
button.link:disabled{opacity:.5;cursor:default;}
.row{display:flex;gap:8px;align-items:center;margin-top:10px;}
.range-row{display:flex;gap:12px;align-items:flex-end;margin-bottom:16px;flex-wrap:wrap;}

.status{font-size:12.5px;color:var(--text-muted);min-height:18px;margin-top:8px;}
.status.error{color:var(--rust);}
.status.ok{color:var(--green);}

/* ── Карточки сводки ───────────────────────────────────────────────── */
.card-grid{display:grid;grid-template-columns:repeat(auto-fit,minmax(160px,1fr));gap:12px;margin-bottom:16px;}
.card{background:var(--surface);border:1px solid var(--border-soft);border-radius:5px;padding:14px;}
/* Внутри панели фон карточки совпал бы с фоном панели — карточка перестаёт
   читаться как отдельная. */
.panel .card{background:var(--surface-alt);}
.card .label{font-size:11.5px;color:var(--text-dim);margin-bottom:4px;}
.card .value{font-family:'Oswald',sans-serif;font-size:22px;}
.card .sub{font-size:11.5px;color:var(--text-muted);margin-top:3px;}
.v-good{color:var(--green);} .v-mid{color:var(--amber);} .v-low{color:var(--rust);}
.v-plain{color:var(--text);}

/* ── Списки ────────────────────────────────────────────────────────── */
.list-row{
  display:grid;grid-template-columns:74px 1fr auto auto;gap:12px;align-items:center;
  padding:10px 2px;border-bottom:1px solid var(--border-soft);font-size:13.5px;
}
.list-row:last-child{border-bottom:none;}
.list-date{color:var(--text-muted);font-variant-numeric:tabular-nums;}
.list-main{color:var(--text-muted);font-size:12.5px;overflow:hidden;text-overflow:ellipsis;}
.list-val{font-variant-numeric:tabular-nums;font-weight:500;white-space:nowrap;}
.del{
  background:none;border:none;color:var(--text-dim);cursor:pointer;font-size:17px;
  padding:0 4px;line-height:1;
}
.del:hover{color:var(--rust);background:none;}
.empty{color:var(--text-dim);padding:24px 0;text-align:center;font-family:'Oswald',sans-serif;}

/* ── Тренировки ────────────────────────────────────────────────────── */
.session-row{
  border-bottom:1px solid var(--border-soft);padding:12px 2px;cursor:pointer;
  display:flex;justify-content:space-between;align-items:center;gap:10px;
}
.session-row:last-of-type{border-bottom:none;}
.session-row .date{font-family:'Oswald',sans-serif;font-size:15px;}
.session-row .meta{font-size:12px;color:var(--text-dim);margin-top:2px;}
.session-detail{padding:4px 2px 16px;}
.badge{
  display:inline-block;font-family:'Oswald',sans-serif;font-size:10.5px;
  padding:2px 7px;border-radius:3px;margin-right:7px;vertical-align:middle;
}
.badge.strength{background:rgba(201,162,39,.15);color:var(--brass);border:1px solid rgba(201,162,39,.35);}
.badge.cardio{background:rgba(108,140,163,.15);color:var(--steel);border:1px solid rgba(108,140,163,.35);}
.ex-block{margin-bottom:14px;}
.ex-name{font-family:'Oswald',sans-serif;font-size:14px;color:var(--brass);margin-bottom:5px;}
table.sets{width:100%;border-collapse:collapse;font-size:12.5px;}
table.sets td{padding:3px 6px 3px 0;color:var(--text-muted);}
table.sets td.n{color:var(--text-dim);width:56px;}
table.sets td.w{color:var(--text);text-align:right;width:74px;}
table.sets tr.warmup td{color:var(--text-dim);}

/* ── Прогресс по упражнению: подходы сессии ───────────────────────── */
.prog-head{font-size:11.5px;color:var(--text-dim);margin:14px 0 8px;}
.prog-row{
  display:grid;grid-template-columns:74px 1fr auto;gap:12px;align-items:center;
  padding:9px 2px;border-bottom:1px solid var(--border-soft);font-size:13.5px;
}
.prog-row:last-child{border-bottom:none;}
/* Плашки переносятся по строкам: подходов бывает и шесть, и они не должны
   выдавливать колонку итога или обрезаться многоточием. */
.prog-sets{display:flex;flex-wrap:wrap;gap:6px;}
.set-chip{
  font-size:12.5px;font-variant-numeric:tabular-nums;white-space:nowrap;
  color:var(--text-muted);border:1px solid var(--border-soft);border-radius:3px;
  padding:2px 8px;background:var(--surface-alt);
}
/* Топ-вес выделен латунью — это та же точка, что нарисована на графике. */
.set-chip.is-top{color:var(--text);border-color:rgba(201,162,39,.45);}
.set-chip .cx{color:var(--text-dim);}
.prog-sum{
  text-align:right;font-size:12.5px;color:var(--text-muted);white-space:nowrap;
  font-variant-numeric:tabular-nums;
}
.prog-sum b{color:var(--text);font-weight:500;}
.prog-vol{display:block;color:var(--text-dim);}

.flag{display:inline-block;font-family:'Oswald',sans-serif;font-size:12.5px;padding:5px 10px;border-radius:3px;margin-bottom:12px;}
.flag.ready{background:rgba(127,163,122,.15);color:var(--green);border:1px solid rgba(127,163,122,.4);}
.flag.hold{background:rgba(108,140,163,.15);color:var(--steel);border:1px solid rgba(108,140,163,.35);}
.flag.none{background:transparent;color:var(--text-dim);border:1px solid var(--border);}

/* ── Графики ───────────────────────────────────────────────────────── */
.bar-row{
  display:grid;grid-template-columns:56px 1fr 62px;align-items:center;gap:10px;
  padding:4px 0;font-size:12.5px;
}
.bar-date{color:var(--text-muted);font-variant-numeric:tabular-nums;}
.bar-track{position:relative;height:9px;background:var(--surface-alt);border-radius:2px;}
.bar-fill{position:absolute;top:0;left:0;bottom:0;border-radius:2px;}
.bar-band{position:absolute;top:-3px;bottom:-3px;background:rgba(255,255,255,.10);}
.bar-target{position:absolute;top:-3px;bottom:-3px;width:1px;background:rgba(255,255,255,.28);}
.bar-val{text-align:right;font-variant-numeric:tabular-nums;color:var(--text-muted);}
/* ── Выбор показателей и малые кратные ─────────────────────────────────
   Показатели меряются в разных единицах, поэтому каждый идёт своим графиком со
   своей шкалой. Две шкалы на одной оси выдумали бы корреляцию, которой в данных
   нет, — поэтому не оверлей, а сетка. */
.chip-row{display:flex;flex-wrap:wrap;gap:6px;margin-bottom:14px;}
.chip{
  padding:5px 11px;font-family:'Inter',sans-serif;font-size:12px;letter-spacing:0;
  background:var(--surface-alt);color:var(--text-muted);
  border:1px solid var(--border);border-radius:12px;cursor:pointer;
}
.chip:hover{background:var(--surface-alt);color:var(--text);border-color:var(--text-dim);}
.chip.on{
  background:rgba(201,162,39,.14);color:var(--brass);border-color:rgba(201,162,39,.5);
}
.chart-grid{display:grid;grid-template-columns:repeat(auto-fit,minmax(260px,1fr));gap:14px;}
.chart-card{border:1px solid var(--border-soft);border-radius:4px;padding:10px 10px 4px;}
.chart-head{
  display:flex;align-items:baseline;justify-content:space-between;gap:8px;margin-bottom:2px;
}
.chart-title{font-family:'Oswald',sans-serif;font-size:12.5px;color:var(--text);}
/* Значение и дельта — текстовым токеном, а не цветом линии: смысл роста у жира
   и у мышц противоположный, красить его значило бы подсказывать вывод. */
.chart-delta{font-size:11.5px;color:var(--text-muted);font-variant-numeric:tabular-nums;}

svg.chart{width:100%;height:200px;display:block;}
svg.chart text{fill:var(--text-dim);font-size:10px;font-family:'Inter',sans-serif;}
/* Повторы у точки: читаются как пояснение к весу, а не как вторая шкала */
svg.chart text.pt-label{fill:var(--text-muted);font-size:9.5px;font-variant-numeric:tabular-nums;}
.trend-note{font-size:12.5px;color:var(--text-muted);margin-top:12px;}
.legend{display:flex;gap:14px;font-size:11.5px;color:var(--text-muted);margin-top:6px;}
.legend i{display:inline-block;width:9px;height:9px;border-radius:2px;margin-right:5px;}

/* ── КБЖУ по дням: достижение цели ────────────────────────────────── */
.macro-day-row{
  border-bottom:1px solid var(--border-soft);
  padding:10px 2px;
}
.macro-day-row:last-child{border-bottom:none;}
.m-date{
  font-family:'Oswald',sans-serif;font-size:13px;color:var(--text-muted);margin-bottom:6px;
}
.m-cells{display:grid;grid-template-columns:repeat(4,1fr);gap:8px;}
.m-cell{display:flex;flex-direction:column;gap:2px;}
.m-cell .m-label{color:var(--text-dim);font-size:10.5px;}
.m-cell .m-val{color:var(--text);font-size:12.5px;font-variant-numeric:tabular-nums;}
.m-cell .m-pct{font-family:'Oswald',sans-serif;font-size:12.5px;font-weight:500;}
@media (max-width:480px){ .m-cells{grid-template-columns:repeat(2,1fr);} }

.target-current{font-size:13px;color:var(--text-muted);margin-bottom:14px;}
.target-current b{color:var(--text);font-weight:500;}

.toast{
  position:fixed;bottom:20px;left:50%;transform:translateX(-50%);
  background:var(--surface-alt);border:1px solid var(--brass);color:var(--text);
  padding:10px 18px;border-radius:4px;font-size:13px;z-index:50;
  opacity:0;pointer-events:none;transition:opacity .25s;
}
.toast.show{opacity:1;}

@media (max-width:520px){
  .list-row{grid-template-columns:64px 1fr auto auto;gap:8px;}
  .prog-row{grid-template-columns:64px 1fr auto;gap:8px;}
  .tab{font-size:12.5px;padding:10px 2px;}
}